ارتباط آگاهانه با خالق

شرمنده از این که دیر به دیر آپ می کنم . باور کنید وقت ندارم .

برای بالا بردن تمرکزتون باید روی یه ورق سفید یه دایره کوچک به قطر ۲سانتی متر بکشید و از فاصلۀ ۱متري به اون نگاه كنيد بدون اينكه پلك بزنيد . ( زمان اين تمرين بستگي به خودتون داره ) اما نكتۀ مهم اينه كه روز دوم فاصله رو بيشتر كنيد . تازه بايد به چيزي هم فكر نكيد و دايم صلوات بفرستيد .